打篮球脚踝扭伤的问题
1、脚踝习惯性扭伤，又叫做习惯性崴脚，根据你的情况，应该是功能性踝关节不稳。当韧带一次扭伤之后，没有进行合适的治疗和系统的康复，韧带的强度和刚度不能及时恢复到原来的水平，由于韧带中有许多本体感受器，这些本体感受器能够感觉人体关节的位置，同时也和平衡功能息息相关。
2、如果骨折移位比较明显，考虑手术治疗以防止远期并发症，是骨性关节炎的并发症。如果没有骨折，仍然建议踝关节石膏外固定，制动治疗，制动需要三周，三周主要目的是让踝关节周围韧带得到休息，如果周围韧带得不到休息，有可能会导致韧带松弛、关节不稳定，而导致以后习惯性的崴脚。
3、特别是在冬天，身体没活动开更容易受伤。 3，当脚踝没有完全恢复时，应该避免做一些容易受伤的运动，比如：高高跳起抢篮板球、强行突破上篮或者是背身单打硬抗等等，这些动作最容易受伤。
库里四个月扭伤了四次脚踝,这是什么情况?
库里四个月四次扭伤脚踝，这对他的影响：崴脚并没影响到库里的赛场表现。库里在对战凯尔特人的游戏之中出现了崴脚的状况，但是库里接着再次返回了赛场赛事。尽管最终nba火箭队并没击败凯尔特人队，可是库里的赛场表现仍然十分的勇猛。
但这总是一个不好的征兆。也许你已经习惯了库里在比赛中活蹦乱跳的样子，但你以前并不知道他的伤势。库里从来都不是钢铁侠，只是职业生涯初期经常受伤，脚踝被诅咒，让MVP吃了苦头。
-任何类型的手术都意味着库里将无缘季后赛。-“最短的时间，如果是普通的扭伤，可以快到7 - 10天。没有太大的肿胀，勇士队会格外小心，因为这是斯蒂芬·库里，他们想确保一切都是正确的。”-“如果有更多的炎症，他们不想让炎症重新蔓延，那么你可能会看到三到四个星期，这是我的猜测。
扭到的基本评定让外部开朗地觉得，他可以在4月中下旬NBA常规赛前期康复，但是他预估迅速会来和权威专家（著名脚部医师RichardFerkel）见面，开展进一步的评定。
年3月12日，库里在跟快船的比赛中踩到格里芬的脚上造成脚踝扭伤，造成他缺席赛季最后28场比赛。2012年4月26日，库里第二次进行右脚脚踝手术。这次手术帮他清楚了大量疤痕组织和积液，不过这次手术并非因为结构性损伤。2013年1月18日和29日，库里两次扭伤脚踝。
脚踝扭伤对于一般求球员来说是常有的事情，此事可大可小。 早期的库里曾数次遭受脚踝扭伤的伤病，那个时候脚踝就是库里伤病的重灾区，一旦出现脚踝伤势，不仅库里紧张，全队上下也同样紧张不已。 当时勇士管理层为库里送上了一份4年4000万美元的合同，库里可谓喜极而泣。
打篮球扭伤脚踝
1、问题分析： 这种情况如果是有关节的扭伤一般有韧带拉伤，当时的肿胀一般是有淤血渗出引起的。现在有淤青应该是淤血没有吸收。 意见建议： 建议外用活血化瘀类的中药外敷促使淤血吸收。一般充分休息三周以上才能使拉伤的韧带逐渐恢复的。
2、病情分析： 脚伤扭急救的办法就是24小时之内用冷敷，外喷点云南白药气雾剂或扶它林软膏。24小时之后才可以热敷，吃三七伤药片等活血化瘀药，同时患肢要限制活动，晚上睡时要抬高患肢，以利于血液回流消肿。 意见建议：建议你先冷敷的办法处理，然后再用热敷。同时要限制患肢的活动。
3、可以轻轻的坐下来，然后将腿慢慢的伸开。打篮球崴伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉，在这个过程当中，手法一定要轻，要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头，可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处，这样可以对血液凝固，防止血管破裂出血。
4、第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1 ~ 24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，静卧时将脚踝处抬高，以高于或平行于心脏水平位置为准，静坐时则需将脚踝处抬高至腰部以上。
打篮球时脚扭伤了应该怎么办?
深圳目前的医院处理方法不尽相同，个人推荐平乐骨伤科医院的中药敷脚并配合口服消肿药（个人觉得平乐的中药不错，而且价格不像有的医院高的离谱），一般8小时可拆下绷带，用热水烫脚后敞晾1小时左右再敷上中药。（3）在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地，有条件就保持受伤脚抬高（一般高于心脏）。
踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。
千万别贴膏药，吃点活血化淤的药，90天内不能跑步，120天内不能再跳，150天内不能再打篮球，尽量做到吧，这样不会留下后遗症，实在忍不住篮球的诱惑，找个人一起，练不起跳投篮（比如单手投篮，尤其是左手），最后祝你早日康复。
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